如何选择合适的饮料呢？

饮料可以说是我们生活中的一部分，也是不可或缺的。生活品质的不断提高，人们对饮料的需求也越来越大了，喝烦了平淡无味的白开水，饮料是我们的选择之一，但是喝了这么多饮料，你究竟知道多少种饮料的分类呢？

饮料是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，供人们直接饮用的液体食品。饮料除提供水分外，由于在不同品种的饮料中含有不等量的糖、酸、乳、钠、脂肪、能量以及各种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分，因此有一定的营养。

饮料一般可分为含酒精饮料和无酒精饮料，无酒精饮料又称软饮料。酒精饮料系指供人们饮用且乙醇(酒精)含量在百分之0.5—65(v/v)的饮料，包括各种发酵酒、蒸馏酒及配制酒。无酒精饮料是指酒精含量小于百分之0.5(v/v)，以补充人体水分为主要目的的流质食品，包括固体饮料。

哈尔滨饮料公司提醒您白开水能解渴，进入体内后能很快发挥代谢功能。平时喝白开水的人，体内脱氧酶的活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易疲劳。多喝白开水有利于代谢废物的排出，因此，请不要用饮料代替白开水。

面对众多饮料的选择，我们该如何选择才能又满足口感还能喝出健康呢？以下几个点我们需要注意：

1.尽量选择营养物质含量高，水分含量少的饮料；

2.尽量少选择添加剂多的饮料；

3.尽量选择低糖低钠的饮料；

4.适量喝饮料，不要过量。